VASHIÁNY!? TÉGED IS ÉRINT?

A rutin vérvétel tartalmazza a szérum vas szint vizsgálatát.

Elő szokott fordulni, hogy alacsony szintet jelez!

A tisztán látás végett, mindenképp fontosnak tartom tisztázni, hogy ez alapján nem tudjuk kellő bizonyossággal állítani, hogy az illetőnek vashiánya van.

Miért nem?

A szérum vas, a pillanatnyilag a vérben keringő vas mennyiségét mutatja, nem elég informatív.

Amennyiben arról szeretnénk képet kapni, milyen a szervezet vasraktára/ szállító tevékenysége, egyéb paramétereket is meg kell néznünk. (ferritin, transzferrin, TVK stb.)

Ha ezek után igazolódik a vashiány, ki kell deríteni, hogy mi áll ennek hátterében.

Azt mindenki értheti, hogy csak úgy magától senki nem lesz vashiányos?

Milyen tényezők játszanak szerepet benne, ha mégis így alakul?

daganat, belső vérzés<–ezeket kell minél előbb kizárni!

bélflóra állapota

gyomorsav pH-értéke

egyéb mikrotápanyag-hiányok (folát, B12-vitamin, stb.)

menstruációs problémák

ételintoleranciák (NCGS)

autoimmun gyulladásos bélbetegségek (Crohn, Colitis ulcerosa)

VASPÓTLÁS

Csak abban az esetben, ha tényleg a vas hiányzik.

Ezt is a vérkép alapján tudjuk eldönteni.

Ha pl. van vas, de a B12, vagy folát hiánya miatt nem tud hasznosulni, nem a vasat pótoljuk, hanem ezeket a vitaminokat!

Érdemes előnyben részesíteni a természetes vasforrásokat, a táplálékból pótolni azt!

Vannak szuper növényi és állati vasforrások, de azt tudnunk kell, hogy a növényi eredetűek valamivel kisebb mértékben hasznosulnak, mint az állatiak!

Ha így pótolnád:

-marhahús

-máj, lép, velő –>kollagén típusú fehérjék! – az egyik legjobb típusú kollagénforrások, mátrixanyagok jelenléte miatt még előnyösebbek!

-halak és tenger gyümölcsei

-tojás..

Ha így:

-cékla

-retek

-hüvelyesek

-brokkoli..

Akárhogyan is döntesz, a lényeg, hogy megfelelő kivizsgálás után láss hozzá!

Javaslom, hogy ehhez kérd szakember segítségét, mert így elkerülheted a felesleges köröket, hamarabb fognak múlni a tüneteid is és ami a legfontosabb helyreállni a vasháztartásod!

Menstruáló nők kifejezetten ki vannak téve, ha megmagyarázhatatlan tüneteid vannak, melynek okát eddig nem találták, érdemes ebben az irányban elindulni!

Fáradtság, gyengeség, szédülés, ájulásérzet, szívdobogásérzés, sápadtság, fejfájás, karikás szemek…egyaránt jelezhetik ezt a problémát!

Egyéni konzultációra jelentkezz a www.doraeletreceptre.hu oldalon!

Szép hétvégét Nektek!